Metabolic Zone – La zone membres se refait une beauté
Lancée en février 2013, la zone membres Metabolic Zone vient de se refaire une petite beauté. Changement de thème et réorganisation des catégories, tout a été mis en œuvre pour que le site gagne en clarté, que les informations soient plus rapidement accessibles, rendant ainsi le site beaucoup plus ergonomique et pratique pour les membres ainsi que les visiteurs désireux de mieux connaitre l’offre. Pour rappel, Metabolic Zone est un site d’auto-coaching. Vous n’y trouverez pas de régime clef en main à suivre pendant une période donnée parce que cela ne...[Read more]
[Mon challenge MHB] La suite du challenge de Farid
Farid continue son bonhomme de chemin concernant son challenge de deux semaines durant lesquelles il s’est engagé à améliorer la qualité de ses petits-déjeuners. Il nous donne quelques nouvelles à quelques jours de la fin du défi : MHB : Avez-vous réussi à vous tenir à votre challenge jusqu’à présent ? Farid : Oui, pour le moment je tiens le cap ! MHB : Avez-vous rencontré des difficultés ? Farid : La seule difficulté peut être d’être le seul à se préparer des œufs quand sur la table il y a viennoiseries, pain frais, beurre et confiture, etc. MHB :...[Read more]
Mon challenge MHB – Farid modifie ses petits déjeuners pendant 15 jours… au moins :)
Deuxième challenge de la série “Mon challenge MHB”. Alors que Sabah a attaqué la seconde semaine de marches quotidiennes, Farid, 30 ans, acheteur textile pour la grande distribution va s’atteler à changer ses petits déjeuners, pendant 15 jours, à compter d’aujourd’hui. MHB : Quel objectif t’a poussé à t’engager dans ce challenge ? Farid : Ayant une alimentation déréglée, décalée, en somme trop riche, je voulais mettre un peu d’ordre et y aller par étape. Le challenge de commencer par le premier repas de la journée me semble donc...[Read more]
Comment contrôler les fringales
Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook How to stop cravings. Controling cravings for weight loss Jade Teta ND, CSCS Les fringales sont dues à la fois à des facteurs comportementaux et biochimiques et apprendre à les arrêter implique de comprendre les deux aspects. Il faut tout d’abord savoir ce que l’on entend par fringales. Alors que la sensation de faim est ressentie au niveau des intestins, les fringales sont ressenties dans la tête. Vous pouvez être repus mais...[Read more]
J-1 Metabolic Zone, qu’est-ce qui change ?
J-1 avant l’ouverture de la zone membre Metabolic Zone. Plusieurs parmi vous m’ont demandé si My Home Bootcamp allait toujours être accessible. La réponse est oui, et je continuerai à vous proposer des articles de fond sur le métabolisme et la nutrition. Dans ce cas, quel est l’intérêt de s’abonner à la zone membre payante ? Metabolic Zone vous permet de faire un pas de la théorie vers la pratique. Le site est destiné aux personnes qui sont convaincues de l’intérêt d’adopter un bon régime alimentaire et une routine fitness adaptée et qui sont...[Read more]
Revue de Web 3 – Huiles | Mauvaises influences | Addiction au sport | Phytonutriments
Revue de Web #3 Vous voulez travailler votre anglais tout en augmentant vos connaissances en fitness et nutrition, cette revue de Web est pour vous. Je partage avec vous, chaque semaine, les informations susceptibles de vous aider à obtenir le corps que vous souhaitez. Petit aperçu de ce que l’on peut lire en terme de physiologie de l’exercice et de nutrition. Comment cuisiner avec les huiles ? Everyday health nous apprend à choisir les huiles avec lesquelles cuisiner et comment les cuisiner. Toutes les huiles ne sont pas égales. Les meilleures sont riches en graisses mono-insaturées...[Read more]