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Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook The healthiest food they tell you to never eat Jade Teta, Keoni Teta Il semble que tous les mois, les nutritionnistes et les médias nous sortent de nouveaux groupes d’aliments que l’on devrait manger ou éviter. Il arrive qu’un aliment soit considéré mauvais pendant une année et sain l’année suivante. Les livres sur le sujet rendent les choses encore moins claires lorsque l’opinion des auteurs est prise à tort pour des faits...[Read more]

Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook Is this the key to restoring metabolic potential? Jade Teta, Keoni Teta Dormir plus pour perdre du poids – Première partie Comme vous le savez, notre corps ne fonctionne pas de façon optimale lorsque nous manquons de sommeil. On peut considérer que le sommeil est l’équivalent du bouton « reset » d’un appareil. Lorsque celui-ci ne répond plus à rien, la seule façon de résoudre le problème est de le...[Read more]

Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook You think an overweight person’s metabolism is like everyone elses? Think again Jade Teta ND, CSCS Nous avions posté sur notre page facebook cette affirmation : «Les personnes obèses ou en surpoids ont des métabolismes qui ne fonctionnent pas comme ceux des personnes minces.» Bien sûr, nous nous sommes attiré la foudre des soi-disant «experts en métabolisme» qui étaient très remontés contre l’idée que les personnes obèses...[Read more]

Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook Do calories count? Where the calorie zealots and diet pushers go wrong. Jade Teta ND, CSCS Si vous souhaitez perdre du poids, vous devez créer un déficit calorique. C’est-à-dire que vous devez consommer moins d’énergie que ce dont votre corps a besoin, de sorte qu’il soit obligé d’utiliser ses réserves d’énergie pour combler le manque. Pour ceux qui connaissent bien Metabolic Effect, cette affirmation peut être choquante....[Read more]

Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook The paleolithic diet: putting healthy nutrition in context Keoni Teta, ND, LAc. et Jade Teta ND, CSCS Aujourd’hui, nous avons le même profil génétique qu’il y a des milliers d’années mais l’environnement dans lequel nous vivons a grandement évolué. Pendant longtemps, nos ancêtres ont vécu en connexion avec la nature. Ils se réveillaient avec le soleil et s’endormait avec la lune. Ils consommaient ce qu’ils trouvaient dans...[Read more]

Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook How to stop cravings. Controling cravings for weight loss Jade Teta ND, CSCS Les fringales sont dues à la fois à des facteurs comportementaux et biochimiques et apprendre à les arrêter implique de comprendre les deux aspects. Il faut tout d’abord savoir ce que l’on entend par fringales. Alors que la sensation de faim est ressentie au niveau des intestins, les fringales sont ressenties dans la tête. Vous pouvez être repus mais...[Read more]

Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook The carbohydrate tipping point partie 1 et partie 2 Jade Teta ND, CSCS Dans notre livre The New ME Diet, Keoni et moi parlons des différents types de brûleurs et comment les glucides ont un impact différent sur les hormones selon les personnes. Nous essayons d’aider les gens à comprendre comment utiliser la nourriture afin d’envoyer au corps des signaux qui déclencheront la perte de graisse. Cela est propre à...[Read more]

Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook Can you brun cellulite? Jade Teta ND (Doctor of naturopathy) – CSCS (Certified Strenght and Conditioning Specialist) Nous recevons toutes sortes de questions concernant des zones spécifiques du corps. Etant donné que beaucoup de professionnels de la perte de poids ont du mal avec les concepts qui vont plus loin que le simple modèle calorique, et que beaucoup d’experts ont des égos fragiles (nous y compris), les gens finissent souvent...[Read more]

Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook Want to lose fat? Heal your gut. Dr. Jillian Sarno Teta L’obésité est devenue un des plus grands enjeux de notre génération en termes de santé publique. Il est évident que l’obésité est un processus complexe et multifactoriel qui englobe la génétique, la culture, le statut socioéconomique, l’environnement, les croyances, le stress, et plus encore. De nombreuses facettes de l’obésité sont bien comprises, c’est...[Read more]

Article traduit du blog The Metabolic Effect, avec leur aimable autorisation. Vous pouvez retrouver leurs conseils sur Twitter et sur leur page Facebook Is stress making you fat? Jade Teta ND (Doctor of naturopathy) – CSCS (Certified Strenght and Conditioning Specialist) Le stress contient combien de calories ? La question est ridicule mais demandez à quiconque si le stress peut faire grossir et vous obtiendrez un oui unanime. Nous sommes d’accord, le stress ne contient pas de calorie et la prise de poids dépend de ces mêmes calories, alors comment le stress peut-il stimuler la prise...[Read more]