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Lancée en février 2013, la zone membres Metabolic Zone vient de se refaire une petite beauté. Changement de thème et réorganisation des catégories, tout a été mis en œuvre pour que le site gagne en clarté, que les informations soient plus rapidement accessibles, rendant ainsi le site beaucoup plus ergonomique et pratique pour les membres ainsi que les visiteurs désireux de mieux connaitre l’offre. Pour rappel, Metabolic Zone est un site d’auto-coaching. Vous n’y trouverez pas de régime clef en main à suivre pendant une période donnée parce que cela ne...[Read more]

Voici un petit site bien pratique qui peut vous permettre de faire de meilleurs choix alimentaires en un clic. Two Foods, comme son nom l’indique est un moteur de recherche qui vous permet de comparer la valeur nutritionnelle de deux aliments : calories, protéines, glucides et lipides. Simple et efficace. Alors bien entendu, tout ne se résume pas à des chiffres, il y a d’autres facteurs à prendre en considération pour établir un régime alimentaire adapté et bénéfique. Mais c’est tout de même très pratique pour vous mettre sur la bonne voie si vous hésitez entre...[Read more]

Si vous ne connaissez pas encore les WOD – Workout Of the Day- ou entrainement du jour, je vous invite à les découvrir et à y participer. Difficile de se motiver à s’entrainer lorsque l’on est seul dans son coin, c’est pourquoi je vous propose de participer à des challenges fitness réguliers qui vous permettront de profiter des bienfaits qu’il y a à partager ses résultats avec d’autres personnes et à s’encourager mutuellement. Il ne s’agit de se comparer bêtement aux autres mais bien de trouver le petit coup de boost qui vous aidera à...[Read more]

J-1 avant l’ouverture de la zone membre Metabolic Zone. Plusieurs parmi vous m’ont demandé si My Home Bootcamp allait toujours être accessible. La réponse est oui, et je continuerai à vous proposer des articles de fond sur le métabolisme et la nutrition. Dans ce cas, quel est l’intérêt de s’abonner à la zone membre payante ? Metabolic Zone vous permet de faire un pas de la théorie vers la pratique. Le site est destiné aux personnes qui sont convaincues de l’intérêt d’adopter un bon régime alimentaire et une routine fitness adaptée et qui sont...[Read more]

Communiqué de presse  Le concept de « formule unique » fait son entrée dans le marché francophone du coaching fitness en ligne. Le site Metabolic Zone proposera bientôt à ses membres de devenir leur propre coach en élaborant eux-mêmes le mode de vie qui leur convient. Il n’est plus question de régime, mais de « Fat Loss Lifestyle ». Metabolic Zone, le nouveau concept d’auto-coaching en fitness et nutrition, ouvrira sa zone membre le 1er février 2013. Créé par Sylvie K., fondatrice du blog http://MyHomeBootcamp.net, et coach fitness certifiée par l’ISSA...[Read more]

Ramadan Shape Up Le Jeûne du mois de Ramadhân approche et beaucoup d’entre vous se demandent s’ils doivent continuer à suivre leur routine sportive ou non. S’il est vrai que cette période n’est pas le meilleur moment pour faire ses premiers dans un sport ou entamer un régime, le mois de jeûne n’est tout de même pas incompatible avec le sport et un régime alimentaire sain. Bien sûr, cela ne doit pas se faire n’importe comment. Vous ne pourrez pas improviser un programme si vous n’êtes pas initié. Si toutefois vous avez la motivation...[Read more]

S’il est tout à fait possible de s’entraîner seul chez soi lorsque l’on a assez de motivation, certains ont besoin d’une tierce personne ou de se retrouver en dehors de chez eux et de leur périmètre de confort pour arriver à se dépasser, d’où l’intérêt de suivre un cours de sport ou de se rendre en club. Il est possible de profiter de l’expérience de coachs expérimentés, utiliser du matériel auquel nous n’aurions pas accès autrement et être poussés par l’émulation que crée la présence d’autres personnes qui...[Read more]

Que les motifs soient religieux ou relèvent de la simple pudeur, nombreuses sont celles d’entre nous qui préfèrent se retrouver entre femmes pour la pratique du sport et notamment l’accès à des horaires de piscine strictement réservés aux femmes. Si j’avais déjà du mal à l’idée de mettre un pied dans ces véritables nids à microbes – champignons, virus, et bactéries en grand nombre dans l’eau, sur le sol et dans l’air -, le fait que ces lieux puissent faire l’objet de vidéosurveillance devrait en dissuader plus d’une....[Read more]